منتديات أبو خـالـد لأنامل الإبداع و طريق المواهب
أخي الزائر أختي الزائرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كم يسعدنا حين نرى الموهبة ترتقي إلى الأفضل
و يجوب الحديث عن الفن في زوايا هذا الموقع
و نتشرف بدعوتكم إلى الإنضمام و التسجيل
في هذا الموقع فهنا تكمل سعادتنا بكم
مع تحياتي إدارة الموقع ...



 
الصفحة الرئيسيةالصفحة الرئيسية  الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
$جروح الايام$
عضو فضي
avatar

انثى عدد الرسائل : 388
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   08/03/08, 03:19 pm


إذا كنت تعاني من

* الالتهابات المتكرره وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
* ظهور تقرحات في الفم .
* العشى الليلي.
* جفاف وتقشر الجلد

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( A )) وهو

1/زيت كبدالحوت-الجبن -اللبن -القشدة.
2/النباتات الخضراءوالملونه مثل السبانخ -الجزر -الخس
الكرنب -الطماطم -البقول -الخوخ -عصيرالبرتقال.



أذا كنت تعاني من :
* الاجهاد المتواصل.
* عدم القدره على التركيز.
* تشقق الشفاه
* التحسس من الضوء .
* القلق المستمر.
* الارق

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( B ))

وهو/ الخميرة -الكبد -اللحوم - صفارالبيض
الخضروات -الفواكه -الفول السوداني -السبانخ -الكرنب -الجزر .



أذا كنت تعاني من :
* الاصابه المتكرره بالبرد .
* نزيف اللثه.
* عدم التئام الجروح بسهوله .

فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c ))

وهو/الكبد - والطحال والموالح بكثرة
و(عصير اليمون-البرتقل -اليوسفي)
و الفرولة- الجوافة -الفجل -التفاح- الكرنب -البقدونس -الطماطم.



أذا كنت تعاني من :
* آلام المفاصل آلام الظهر.
* تساقط الشعر.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( D )) وهو/زيت كبد الحوت -والقشدة -اللبن -صفارالبيض -وفي اشعة الشمس .



أذا كنت تعاني من :
* الشعور بالتعب عند اقل جهد .
* بطىء التأم الجروح.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( E ))




وهو/الخضار الورقية كالخس
والجرجير والبقدونس والسبانخ
وزيت بذرة القطن وزيت الصويا وزيت الذرة وبادرات القمح





اتمـ،،نـى لكم الفائـــده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو تركي
عضو مميز
avatar

ذكر عدد الرسائل : 647
الجنسية : سعودي
السٌّمعَة : 0
نقاط : 1
تاريخ التسجيل : 25/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   10/03/08, 08:28 am

مشكوره اختي الموضوع تحفه

hala زيزو fa10y5ez

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
$جروح الايام$
عضو فضي
avatar

انثى عدد الرسائل : 388
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   10/03/08, 01:52 pm

مـــرســي اخوي زيزو ع مرورك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
feras.alruqi
عضو مبدع
avatar

عدد الرسائل : 100
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   12/03/08, 01:18 pm

مشكوره اختي الموضوع يعطيك العافيــه أختى

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
the-sniper ali
عضو برونزي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 163
الجنسية : saudi
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 03/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   14/03/08, 04:36 am

مجهود تشكر عليه ويعطيك ألف عافية على موضوعك الرائع وبانتظار جديدك...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
alshaba7
عضو ماسي


ذكر عدد الرسائل : 955
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   27/03/08, 12:54 pm

أنا كل الفتمينات نااااااااااااااااااااااااااقصة

يعني فقر دم

و من زمان

لكن خف هاليومين

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو الفله
المشرف العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1371
الجنسية : سعودي
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   15/04/08, 08:13 am

انا اتوقع يالشبح عندك فقر دم حاد

الحين جرروووح الايام اعطتك العلاج
جررررب واعطنا التجارب من حيث النجاح والفشل

مشكــــــــــــــــــــــــــــــــــــــوررة جررروووووح الايام على هذا الموووضوع
تقبلي مـــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــررررووورررري
Very Happy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
$جروح الايام$
عضو فضي
avatar

انثى عدد الرسائل : 388
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   15/04/08, 03:26 pm

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
%احلى هلاليه%
عضو ملكي
avatar

انثى عدد الرسائل : 1358
الجنسية : سعوديه
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 10/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   18/04/08, 12:30 pm

مشكوورة جرووح على الموضوع المفيد سلمت اناملك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
$جروح الايام$
عضو فضي
avatar

انثى عدد الرسائل : 388
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟   19/04/08, 04:23 pm

العفووو مشكوورة ع مورورك خيتوو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بأن احد الفيتامينــات ناقص لديـك ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبو خـالـد لأنامل الإبداع و طريق المواهب :: دعم المنتديات :: منتدى الصحة-
انتقل الى: