منتديات أبو خـالـد لأنامل الإبداع و طريق المواهب
أخي الزائر أختي الزائرة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
كم يسعدنا حين نرى الموهبة ترتقي إلى الأفضل
و يجوب الحديث عن الفن في زوايا هذا الموقع
و نتشرف بدعوتكم إلى الإنضمام و التسجيل
في هذا الموقع فهنا تكمل سعادتنا بكم
مع تحياتي إدارة الموقع ...



 
الصفحة الرئيسيةالصفحة الرئيسية  الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

شاطر | 
 

 التفكير قبل النوم خطير جدا !!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
$جروح الايام$
عضو فضي
avatar

انثى عدد الرسائل : 388
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: التفكير قبل النوم خطير جدا !!   22/02/08, 05:18 am

كثيرا ما نستيقظ صباحا فنشعر بالإحباط واليأس والاكتئاب، فجأة، ودون سابق إنذار، فنتسائل عن سبب تعاستنا الفجائية، لكن لا ندري السبب، ويستمر شعورنا هذا طيلة النهار، فلا نؤدي مهماتنا، أو نقوم بها بلا حماس وبخمول مطلق، لكن، يبدو أن لهذه المشاعر والأحاسيس السلبية سوابق ودوافع تتركز بمرحلة التفكير ما قبل النوم، وبعد الاستيقاظ في الصباح!

تعتبر مرحلة التفكير قبل النوم من أخطر الوسائل والحالات النفسية السلبية على الإنسان، التي قد تترك أثرا كبيرا على حالته في اليوم التالي، لكن مهلا لا نخص بقولنا هذا كل أنواع التفكير بل التفكير السلبي التشاؤمي فقط. ويرجع دور هذا - أي دور عملية التفكير ما قبل النوم



وتأثيرها على حالة الإنسان النفسية في اليوم التالي- إلى أن سبب أي إحساس بالإحباط أو اليأس أو الاكتئاب أو عدم القدرة على مواصلة العمل هو البرمجة الذاتية السلبية في عقل الإنسان اللاوعي، نتيجة ما اختزنه في الماضي من أفكار وحوادث سلبية أو ايجابية.
لهذا، عليك أن تراقب تفكيرك قبل نومك، وأن تراعي الأفكار والمشاهد التي تستحدثها ما قبل نومك، وتسعى عوضا عن هذا إلى تذكر الأمور الايجابية واللحظات الجميلة، بل كل ما هو ايجابي في حياتك لتنعم بجو هادئ فرح، ومفعم بالنشاط والحيوية في اليوم التالي.



فرفش يعرض لك الآن طريقتين للتفكير بشكل ايجابي، والمحافظة على النشاط والحيوية دائما، ودون أن نعير أهمية لكل المشاكل والصعوبات التي قد تعترض طريقنا:
الطريقة الأولى تعتمد على التفكير بالأهداف المستقبلية الرائعة التي تود تحقيقها وتسعى إلى تحقيقها، عليك أن تكتبها، أو أن تستعرضها في ذهنك ومخيلتك،بل اكتب اسمك في ذيل الورقة لتجد أن المسافة بينكما قريبة جدا، تخيل أن هدفك قد تحقق بكل ألوانه وأحجامه، وعش لدقائق كما لو تحقق، وعندها سيكون أمرا رائعا جدا أن تخلد للنوم واخر تفكيرك هو النجاح في تحقيق هدفك، وبهذا ستصحو مرتاحا ومتحمسا!



الطريقة الثانية تعتمد على تذكر المشاهد، الذكريات والمواقف الجميلة التي واجهتها في حياتك وتتمنى أن تعيشها ولو لمرة.. استرخي في مكان هادئ ومريح واستحضر أحلى وأجمل ذكرى تملكها من الماضي، وبهرها كما تريد، ستصحو كنتيجة لذلك بنفس المشاعر الرائعة!!


تحياتي لكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
fah$J$ood
عضو مبدع
avatar

عدد الرسائل : 134
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 20/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا !!   22/02/08, 08:26 am

شكرااااااااااا

على المعلومات الجميله

تحيا تيـــ
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
المدير العام
المدير العام
المدير العام


ذكر عدد الرسائل : 777
الجنسية : سعوودي
السٌّمعَة : 0
نقاط : 5
تاريخ التسجيل : 16/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا !!   22/02/08, 09:02 am

مشكورة على التنبيهات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://abukahled.mam9.com
$جروح الايام$
عضو فضي
avatar

انثى عدد الرسائل : 388
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا !!   22/02/08, 01:09 pm

العفوووووو

ومشكووورين ع المرور العطر نورتو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mimi_model
مشرفــة
مشرفــة
avatar

انثى عدد الرسائل : 881
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 20/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا !!   22/02/08, 03:57 pm

مشــكورهــ اختي ع طرح الموضوع المميز و بصراحه دايم تصير معي
تسلمين اختي ع طرح الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
alshaba7
عضو ماسي


ذكر عدد الرسائل : 955
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 18/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا !!   25/02/08, 12:57 pm


صراحة أنا ما أقدر انام غلا إذا

سويت فلم من إخراجي

و بعض الإحيان أمثل فوق السرير

مع أخواني

و مضاربات

و تفقيع وجه

؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

لو يشوفنا كلب

يقول : الحمد لله على النعمة

!!!!!!!!!!!!!!!!!!11

ههههههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
$جروح الايام$
عضو فضي
avatar

انثى عدد الرسائل : 388
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا !!   26/02/08, 10:11 am

منوووره ميمي بردك العطر

شبح
ههههههههههههههه
منوره بردك العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Mimi_model
مشرفــة
مشرفــة
avatar

انثى عدد الرسائل : 881
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 20/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا !!   27/02/08, 01:55 pm

ههههههههههههههههههههههههههههههههههههه

\

حلووووة هههههههههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
$جروح الايام$
عضو فضي
avatar

انثى عدد الرسائل : 388
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا !!   28/02/08, 01:03 pm

مشكووووووووورة وخيتي ع مرور العطر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
%احلى هلاليه%
عضو ملكي
avatar

انثى عدد الرسائل : 1358
الجنسية : سعوديه
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 10/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا !!   12/03/08, 01:09 pm

مشكووووووووورة اختى بحاول اقطع سلك الكهرباء عشان ما اتفرج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
feras.alruqi
عضو مبدع
avatar

عدد الرسائل : 100
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 26/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا !!   14/03/08, 01:26 pm

مشكورة اختي على الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
the-sniper ali
عضو برونزي
avatar

ذكر عدد الرسائل : 163
الجنسية : saudi
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 03/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا !!   15/03/08, 06:13 am

مشكورة اختي على الموضوع ....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
$جروح الايام$
عضو فضي
avatar

انثى عدد الرسائل : 388
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا !!   15/03/08, 07:05 am

مــــ ــــــرســـ ــي ع مروركم الفل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابو الفله
المشرف العام
avatar

ذكر عدد الرسائل : 1371
الجنسية : سعودي
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 28/03/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا !!   15/04/08, 08:18 am

مشكـــــــــــــــــوررة جروووح الايام على هذا الموووضوع الحووووو
اما انا اذا جيت انام انواع المشاريع وفي الاخير اخسر كل شي
وانواع الاستهبال مع اخواني
تقبلي مررررررررررررررروووووووورررري
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
$جروح الايام$
عضو فضي
avatar

انثى عدد الرسائل : 388
السٌّمعَة : 0
نقاط : 0
تاريخ التسجيل : 19/02/2008

مُساهمةموضوع: رد: التفكير قبل النوم خطير جدا !!   15/04/08, 03:23 pm




انا بنسبه لي انا واختي نـقــعد نسولف لين مايجينا احد ويقول خلااص سوالف ونومو ^__________^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
التفكير قبل النوم خطير جدا !!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات أبو خـالـد لأنامل الإبداع و طريق المواهب :: دعم المنتديات :: منتدى الصحة-
انتقل الى: